Fazla kilolu ya da aşırı zayıf olmak sağlık açısından istenmeyen durumlardır. Bununla birlikte vücutta yağ, kas ve su oranlarının normalden daha düşük ya da yüksek olması çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirir. Bu sağlık sorunlarından korunabilmek adına düzenli olarak vücut analizi yapılarak hem ağırlık hem de vücut kompozisyonunun değerlendirilmesi önerilir. Yaş ve cinsiyete göre ideal ve sağlıklı olarak kabul edilen kütle aralıkları belirtilebilse de bunlar aslında vücudun kompozisyonuna göre değişkenlik gösterir. Her bireyin kas kütlesi, kemik ağırlığı, yağ ve su oranları birbirinden farklı olduğu için yalnızca kilo üzerinden değerlendirme yapıldığında sağlıklı bir sonucun elde edilmesi mümkün değildir. Bu nedenle vücut kompozisyonunun belirlenmesi, yağ ve kas oranında ne yönde bir dengesizliğin olduğunun tespit edilmesi ve buna yönelik bir tedavi planının belirlenmesi için vücut analizi çok önemlidir. Ayrıca diyet programı uygulayan veya düzenli olarak spor yapan kişilerde yağ kas oranı hesaplama, vücut yağı hesaplama ve kas kütlesi hesaplama işlemleri sık sık yapılmalıdır. Böyle bireyler için yağ kas oranı ve dengesinin sürekli olarak takibi gerektiğinden vücut analizine başvurulması elzemdir.